私が産後の骨盤矯正を受けるようになったのは、出産後4〜5ヶ月後でした。でも先輩ママさんや治療院のスタッフに聞いてみると、「早く始めれば始めるほど良い」ということでした。
それはそうです。私も数ヶ月間、ずっと頭痛やむくみ、肩こりや腰の痛みに悩まされて、「もっと早く始めておけば、あの痛みから開放されたのに…」と後悔しましたから。
Q：では、例えば出産後半年を経てしまったとして、もう産後の骨盤矯正は受けられないのでしょうか？
A：大丈夫です。まだ間に合います。
出産前から骨盤を矯正するのがベスト、という意見もあります。それをすることによって腰痛が緩和されるからだそうです。
産後の経過によって適正な時期が変わることもあるそうです。私が調べた結果では、産後1〜2ヶ月からスタートすると良い、ということでした。
ただし、産後1年未満であれば効果は得られるそうです。また産後3年ぐらいまでは効果がある、としている治療院もありました。産後の体の変化は、個人差はありますが、およそ3年程度続くと考えられるからだそうです。
治療院によっては回数を決めていないところもありましたが、多くは5回〜10回を推奨していました。週1回のところもあれば、1ヶ月に1回を推奨している治療院もあります。
骨盤の形が元に戻ったと判断されればそこで終了となりますが、私の経験では1回では無理だと思います。回を重ねるごとに楽になっていきましたから。
そして理想は、育児が大変な間も続けることだそうです。
育児はただでさえ腰や肩が疲れます。産後の骨盤矯正が終了しても定期的に、例えば年に数回は施術を受けたいと感じました。いつまでも若々しくキレイでいたいですから…。