疲れ顔の原因って？

腰の痛みが肩こりにつながる

腰痛だけではなく、肩こりもまた育児とは切っても切り放せないものだと思います。私の場合は、肩こりが起これば頭痛が起こります。頭痛は表情を暗くし、老け顔を作り、それがまたストレスになりました。

表情が疲れて見えるだけでなく、本当に疲れるのです。肩がいつも重くて痛くて、気分もふさぎこんでしまいます。
重い物を持つ育児生活なんだから、肩こりは仕方がない…こんなふうにあきらめていませんか？

肩こりには明確な原因がありますし、改善すると言われています。

明るい表情のキレイなママでいつづけるためにも、ぜひ肩こりのケアをしてほしいと思います。

なぜ肩こりが起こるのか？

肩こりの原因はさまざまです。

1日の疲れが睡眠できちんとリセットされないことも原因になります。軽視は禁物です。大きな内臓疾患が隠れていることもあるので、気になったら専門医で受診することが大切です。そして、出産によって肩こりが酷くなったとしたら、それは骨盤のゆがみが関係しているのかもしれません。

骨盤がゆがむと背骨もゆがみます。背骨のゆがみは血行不良を引き起こし、肩こりにも。やはり産後の骨盤矯正は、とても重要だと思えます。

骨盤を整えて肩こりを改善する

例えば、整体に行って肩こりだけケアしてもらっても、大元の骨盤がゆがんでいたのでは、またすぐに再発してしまいます。背骨や脊椎のバランスがいつまでたっても元に戻らないからです。

専門機関で治療をしつつ、日常の生活も見直しましょう。ストレッチを取り入れたり、肩を温めたり、できるだけ両手をバランスよく使うのも効果的なようです。
睡眠時間をしっかり確保して、たいへんな育児の中にあってもリラックスできる時間を持つことも大切だと思います。 

肩こりが根本的に改善されること、それは美人ママへの近道です。